Se tudi vam kdaj zazdi, da pri stresu prepogosto poudarjamo samo eno stran zgodbe in ga dojemamo kot svojega sovražnika, kot nekoga, ki je kriv za vse naše težave? In da smo v tej enačbi spregledali, pozabili sami na sebe, na moč naše volje in naših misli? V KLINu želimo spreminjati to paradigmo. Že nekaj let lahko spremljamo raziskave, ki kažejo, da je naša naravnanost ključen dejavnik v stresni enačbi in močno prispeva k temu, ali bomo nek dogodek ocenili kot negativen, stresen, ali pač ne.

Začnimo torej pri sebi. Poglobimo se vase, vzemimo si čas za refleksijo in razmislek o tem kako smo, kako se počutimo, kako živimo in na kaj smo osredotočeni. Takšen razmislek je pomemben, da na njegovi podlagi določimo naslednje korake, si pripravimo svoj plan napredka in pričnemo stres iz svojega sovražnika spreminjati v zaveznika.

Če želite, vam lahko ob tem ponudimo pomoč. Naš Vprašalnik obvladovanja stresa SMQ je namenjen prav temu, da odkrijete, kako stres vpliva na vas in z njegovo pomočjo naredite prvi korak k spoznavanju sebe. Da pa ne boste ostali samo pri vprašalniku, skupaj z njim dobite tudi Priročnik obvladovanja stresa, ki vam bo v pomoč pri razmisleku o prvih potrebnih korakih pri pridobivanju novega zaveznika. Več si lahko preberete TUKAJ.