Kaj je samozavedanje
Prakso samozavedanja so začeli uvajati na vzhodu. Gre za treniranje možgan oziroma našega uma, da preusmerjamo pozornosti v tukaj in zdaj brez presojanja/obsojanja.
Obladujemo lahko le tisto, kar vidimo.
Pogosto se nam dogaja, da smo z mislimi vse prej kot tam, kjer smo fizično. Naše misli bežijo v preteklost (se spominjamo dogodkov,…) ali v prihodnost (načrtujemo,…) ampak:
- V katerem času pa res lahko živimo?
- V katerem času smo lahko srečni?
- V katerem času lahko naredimo spremembe, delamo korake k napredku?
Poleg bežanja v preteklost in prihodnost pa nas ovira to, da smo kot avtomatizirani roboti, ki vsemu in vsem moramo pripisati etikete.
Na te etikete vplivjo naša
- prepričanja
- misli
- čustva
- pričakovanja, predsodki
Vsak trenutek edinstven in vsak trenutek je priložnost, da se odločimo in naredimo malo drugače.
Včasih je dobro prevzeti mislenost »začetnika/vajenca« in ozavestiti, da je lahko etiketa tudi drugačna ter pogledati stvari z drugega zornega kota.
Zakaj ga je vredno razvijati
Verjetno si vsi želimo spodaj naštetega:
A je danes je to težje doseči zaradi enormne količine informacij, s katerimi se srečujemo vsakodnevno, skakajočih misli v glavi, pričakovanj in pritiskov, ki jih čutimo, ter hitrega tempa življenja.
In prav zaradi tega samozavedanje danes potrebujemo bolj kot kadarkoli prej, ni le modna muha.
Kaj nam prinaša?
- Sprejemanje prijetnih in manj prijetnih lastnosti in situacij ter gojiti prijaznost do sebe.
- Vedeti, da imamo za danes dovolj in se zavedati, da imamo sposobnosti, da naredimo nekaj za boljši jutri. (Tudi čustveno inteligentnost lahko razvijamo.)
- Dokazano prinaša izboljšanje splošnega počutja. Tako fizičnega kot psihičnega.
- Znamo bolje ohranjati umirjeno stanje znotraj nas.
- Postanemo pravi mojstri preusmerjanja uma – boljša koncentracija.
- Znamo ustaviti vrtiljak, ki ga žene naš avtopilot in zaradi katega prej nismo videli drugih možnosti okoli nas, izstopiti in se odločiti, kako bomo v določeni situaciji ravnali ter s tem postali tudi neodvisni.
Samozavedanje obljublja zalo veliko. A vse to je dosegljivo, vse zmožnosti, da jo razvijate, že imate, so v vas. A samo znanje ni dovolj, potrebno ga je prenesti v vsakdanjo prakso, s treningi. Trenirate lahko med vsakdnanjimi opravili, včasih pa si boste morali vzeti čas.
Kadarkoli v dnevu se spomnite lahko raziskujete sebe, se spoznavate: kakšne so vaše vrednote, kaj vas žene, kakšne globlje cilje imate, spoznavajte svoja močna področja in področja, kjer imate prostor za napredek,…
Samozavedanje je temelj EQ in tako močan kot bo temelj, bo močna zgradba.
Kako naprej:
– oglejte si celoten webinar Samozavedanje
– oglejte si naše webinarje na FB strani KLIN svetovanje
– spremljajte naš FB profil – našli boste vaje, vzpodbude, koristne informacije,…
– konktakirajte nas in se dogovorite za coaching ali delavnice
– prebirajte Klinove nasvete na naši spletni strani www.klin.si
– s pomočjo vprašalnika spoznajte, kako razvita je vaša čustvena inteligentnost,…
